حفظ سلامت زنان نیازمند توجه به جنبه‌های مختلف جسمی، روانی و اجتماعی است. اولین نکته، مراقبت از سلامت جسمانی از طریق تغذیه متعادل، ورزش منظم و خواب کافی است که به تقویت سیستم ایمنی و حفظ وزن سالم کمک می‌کند. دومین نکته، اهمیت به سلامت روان است؛ زنانی که به سلامت روان خود توجه دارند، می‌توانند استرس‌ها را بهتر مدیریت کنند و از اضطراب و افسردگی پیشگیری کنند.

سومین نکته، انجام معاینات دوره‌ای پزشکی است، از جمله چکاپ‌های سالانه و بررسی‌های لازم برای پیشگیری از بیماری‌های زنان مانند سرطان سینه و رحم. همچنین، داشتن روابط اجتماعی سالم و حمایت‌گر و رعایت مرزهای شخصی، به افزایش کیفیت زندگی و سلامت عاطفی زنان کمک می‌کند.